2.8. Вправа «Найважливіші речі в моєму житті»

Мета:надати учасникам можливість відчути вагомість своїх переконань і життєвих цінностей.

Час-30 хв.

Хід вправи

Учасникам пропонується на 6 стікерах одного кольору написати 6 (по одній на кожному стікері) найважливіших речей, які вони вже мають. Тренер наголошує: «Напишіть те, що є для вас найголовнішим у житті, що ви вважаєте найціннішим, чим ви пишаєтесь».

Після цього тренер пропонує всім розмістити стікери на аркуші паперу формату А3 перед собою таким чином, щоб найважливіше було найближче до учасника, а все інше – трохи далі, залежно від значущості для нього.

Потім на стікері іншого яскравішого кольору учасникам пропонується записати щось одне - найбажаніше, найважливіше, чого б вони хотіли досягти, що прагнули б отримати у своєму житті, свою найголовнішу мету. Треба наголосити, що записане раніше вони вже мають, а тепер треба записати те, що вони хотіли б мати, а для цього треба знайти місце для своєї мети. Яскравий стікер має бути на такій відстані від учасників, як далеко, на їхню думку, є від них їхня заповітна мета.

Після цього тренер пропонує учасникам уважно подивитися на стікери й відчути , що це дійсно найважливіші речі в їхньому житті. «Але в житті буває так, що на реалізацію наших цінностей ми витрачаємо певний час: на сім’ю, на улюблену справу, друзів, а час у нас один на все життя. Досягнення нашої мети теж вимагає певного часу, і тільки в нашій владі вирішити, де його взяти. Подивіться на свою мету, і, якщо ви хочете її досягти, вам потрібно від якоїсь цінності узяти трохи часу. Стікер із записом про цю цінність покладіть збоку, поруч із собою. А мету можете наблизити настільки, наскільки ви додали їй часу».

Не поспішаючи, тренер пропонує наблизити мету ще більше, але ціною ще однієї цінності. Якщо учасники відмовляються це робити, наполягати не слід.

Коли більшість учасників наблизили свою мету настільки, наскільки змогли, їм надається можливість коротко поділитись своїми почуттями. Тренер вислуховує учасників, лаконічно погоджуючись із тим, що це була складна робота, після чого пропонує їм розмістити всі їх цінності і мету так, щоб учасникам було якомога комфортніше. Коли «візерунки» будуть готові, всі можуть подивитись на них і зробити висновок, що вони різні, неповторні, унікальні. Тренер пропонує учасникам забрати стікери з записами на пам’ять і зберегти їх на щастя.

Запитання для обговорення

З якою метою виконувалася ця вправа?

Головний висновок, який треба зробити після виконання цієї вправи: в кожного з нас є своя особиста позиція, яка ґрунтується на наших переконаннях і цінностях. Тільки усвідомивши їхню значущість ми можемо зробити власний вибір, прийняти своє рішення.